Derfor har du ikke sex

1. Du har det for travelt

Stress er den verste lystdreperen. Vi farter rundt mellom jobb, hjem, barn og fritidsaktiviteter, venner og familie. Og samtidig blir vi skuffet over oss selv at vi ikke er kreative sexdyr når lyset slukkes om kvelden. Når spontansexen ikke lenger er et alternativ, er det viktig at man prioriterer og setter av tid til sexlivet.

Løsningsforslag:

Få overblikk over og skriv ned hva du bruker tiden din på. Er det noe som er mindre viktig enn sexlivet ditt? Er det noe du kan delegere til andre eller nedprioritere? Hvis sex er viktig for deg, bør du prioritere det på samme måte som du prioriterer andre viktige ting. Sett av tid til sex I løpet av uken, og ikke bare 15 minutter men for eksempel en eller to kvelder I uka. Når livet er så hektisk, har man behov for å roe ned tempoet.
=
PRIORITER: Er sex viktig for deg, bør du prioritere det på linje med andre aktiviteter og sette av tid til det et par ganger i uka.
2. Partneren din har ikke lyst

Både menn og kvinner kan I perioder oppleve at de har mistet lysten. Det er normalt, og forklaringene kan være alt fra stress til sykdom.

Løsningsforslag:

Blir avholdenhetsperioden for lang og et problem for den ene parten eller begge, må dere søke hjelp, men gjør det uten at den som har mistet lysten føler seg mindreverdig. Start med å kontakte legen for å utelukke at problemet kan skyldes sykdom. Er problemet psykisk betinget, bør dere vurdere muligheten for rådgivning og terapi.
3. Hormonene spiller deg et puss

En av de vanlige bivirkninger ved p-piller og hormoner er at de demper kvinnens lyst. Ut over det kan mange andre medisiner, som antidepressiver som lykkepiller, blodtrykksmedisin og angstdempende midler, også svekke lysten hos både menn og kvinner.

Løsningsforslag:

Snakk med Maria legen om du mistenker medisinen du for å stjele sexlysten din. Kanskje kan legen redusere dosen eller skrive ut et annet preparat uten de samme bivirkningene.